作者：江德斌
紧张的高考结束后，17岁的小张开始放纵娱乐，连续十天熬夜打游戏结果晕倒在电脑桌旁；另一名18岁考生小陈，则在连踢两小时足球后引发“肌溶解”。最近几天，医院接诊多例“嗨”过头引发身体不适的高考考生。专家提醒，高考结束后可以放松，但不能放纵，家长也要及时对考生进行心理疏导，帮助孩子积极健康地度过“后高考时期”。
广大考生多年来顶着高考的压力保持学习、生活的快节奏，几乎没有自由玩乐的时间，而且受周围同学的学习气氛影响，也容易导致精神高度紧张，每天绷得紧紧的，丝毫不敢放松。所以在高考之后，很多考生就自我切换到另一种状态中：最重要的考试任务已告一段落，卸下了重担后，想彻底放松，尽情玩耍一番。
而且，整个社会仿佛都对考生有一种宽容心态，知道他们的压力过大，需要适当放松。比如，有些家长就会主动劝说孩子，或者创造条件让孩子出去玩耍、聚会、旅游等，以释放其精神压力。可是，部分考生过于放飞自我，肆意玩乐，甚至通宵达旦地打游戏、看连续剧、聚餐饮酒等。如此一来，部分考生不免走向了另一个极端，造成作息规律完全紊乱，身体也随之受到严重影响，出现头晕、腹泻、扭伤等身体不适，甚至危及生命，实在是得不偿失。
显然，“后高考生活”需要适量放松，以释放紧张的情绪压力，调整心态，从容面对未来生活。可放松不等于放纵，要有所节制。不能毫不顾及自己的身体状况，把健康当做玩乐的本钱，给身体造成不必要的伤害。
人生的路很漫长，高考只是其中一个关口。对于考生来讲，“后高考生活”意味着告别高中生涯，将开启学习成长阶段的新起点，面对新的学习环境、社会环境、人际关系等，一切都充满了新奇的未知数，都需要重新适应，继续挑战。
而且，高考并不是考完就万事大吉了，回过头来看，备战高考其实远称不上“炼狱式生活”，人生还有很多关口要去闯，需要付出更多努力才有可能走向成功。而这一切的前提，就是要有健康的身体，自律的精神。
因此，考生和家长要理性对待“后高考生活”，可以采取适宜的放松方式，让紧张疲惫的身心得到休息和恢复，但不能过度放纵，以免过犹不及。一方面，考生与家长最好一起制定一个计划，妥善安排“后高考生活”，比如旅游、读书、看电影、做公益、打零工等，让这个难得的暑假过得充实些、有意义些，不至于荒废掉；另一方面，考生们也要及早谋划未来，用乐观健康的心态迎接未来的生活。（江德斌）
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