实施“舒心躺睡”工程 让孩子好好睡个午觉

　　作者：胡欣红

　　今年全国两会上，全国人大代表、浙江衢州市中医医院副院长陈玮提交关于在全国尽快实施中小学午休“舒心躺睡”工程的建议。这一消息冲上了热搜。

　　“一张一弛，文武之道也”。午休是很多人都有的好习惯，但中小学生们想要好好睡个午觉，却常常遭遇一些困难。尤其是非寄宿制学校的学生，即便安排了午休，往往只能“趴睡”，极易产生脚麻、手麻、脊柱侧弯等问题，睡得不舒服，也不健康。

　　为了让孩子能好好睡午觉，近年来不少地方和学校都进行了积极尝试，午休椅、伸缩床等“午睡神器”纷纷登场。2021年以来，浙江杭州各区开展了睡眠管理监督工作，保障孩子们有充分的时间好好休息。杭州钱塘区今年将投入专项经费570万元，专门用于“舒心躺睡”工程。杭州幸福河小学的“午睡小帐篷”，尤其令人眼前一亮。该做法入选教育部第五批“双减”优秀案例，为探索科学“躺睡”新实践提供了可操作性范式。

　　“教育高质量发展要求教育方方面面提质增效，午休作为促进学生身心健康的一个环节，理应得到重视。”作为全国人大代表，陈玮表示有责任将浙江的好经验带到两会上来，向全国推广。以笔者之见，实施中小学午休“舒心躺睡”工程，除了要对场地设备等进行相应改造外，转变观念也是关键。

　　中小学午休“舒心躺睡”工程的阻力，主要可以归结为具备躺睡条件和不具备躺睡条件两种类型。前者基本上是以中学为主，后者则以小学为主。

　　在一些寄宿制中学（尤其是高中），实行夏季作息时会安排学生回寝室午休，其他时期如果想睡午觉，只能在课桌上趴一下。之所以这样操作，主要是觉得非夏季阶段午休时间比较短，学生如果回寝室午休，来来去去会“浪费”不少时间。

　　休息好了，学习才更有劲。科学实验证明，午睡虽然时间短暂，但对健康十分有益，而且对提高孩子的记忆力和学习效率具有重要意义。学校让学生学会“争分夺秒”当然无可厚非，但也应该懂得“磨刀不误砍柴工”的道理。一大早起床，整整一个上午学习下来，加上刚吃饱就坐在位置上，不仅胃的消化功能容易受到影响，人的精神状态也不佳。如果学生在这时想回寝室小憩一下，并不是无理请求，学校应该提供方便。

　　非寄宿制的学校，实施“舒心躺睡”确实会面临睡在哪儿的现实问题。但是，办法总比困难多，只要本着以人为本的理念，有心为之，很多时候并非不能克服。在这方面，一些地方和学校的成功经验值得借鉴。几年前，深圳某小学因教室内设置午休床一度走红。据该校校长介绍，抽屉床的设计灵感是一次和女儿的对话中偶然萌生的念头，在10岁女儿的启发下，她设计出了在教室装壁柜折叠床的方案，于是给公众呈现了教室秒变“午休室”的惊艳画面。当然，学校的情况千差万别，各个地区的经济状况也有不同，不宜强行“一刀切”。为此，“午休躺睡”工程可以根据各地各校实际，因地制宜灵活处理，一时实在做不到躺睡的，可以先使用午休枕等。

　　要想孩子学习好，健康睡眠少不了。在一些地方和学校，让学生好好睡午觉迟迟难以落实，这究竟是“不能”还是“不为”？值得有关方面深思。（胡欣红）