作者：吴睿鸫

　　“测试有选择题，也有看图题，有的要求凭直觉选出一张最喜欢的图片，从而判断最容易产生哪种负面情绪。”据媒体报道，近日，李先生花0.99元购买了一套测试题，3分钟答完100道题后，“诊断”出自己有“轻度抑郁”。记者在社交平台搜索发现，目前网上常见的各类心理测试多数宣称能从抑郁、焦虑、躯体化等维度开展测评，并以“在线检测”“全程自测”“超低价获取报告”等为卖点，吸引用户参与。

　　如今，职场压力、生活琐事让不少人面临情绪困扰，而线下专业心理咨询费用偏高、预约不便，使得低成本、高效率的网络测试成为许多人的“折中选择”。就像李先生所言，线下咨询每小时动辄数百上千元，而网上测试几元钱就能完成，恰好契合了人们“省时省钱”的心理，这也为伪心理测试的传播提供了土壤。

　　可是，快速、低价的心理测试，并不等同于专业测评。抑郁症作为一种复杂的精神心理障碍，其病因涉及遗传、神经生物学、社会环境等诸多因素，诊断需结合病史询问、临床观察，甚至必要的实验室检查，绝非几道选择题、看图题就能定论。专家明确表示，网传抑郁测试多是正规量表的简化版，内容被大量删减，结果毫无专业参考性，本质上只是利用“巴纳姆效应”，用模糊笼统的表述迎合人们的自我暗示。

　　值得警惕的是，这类伪心理测试背后暗藏完整的灰色利益链。一些博主花几百元购买测试链接套餐，再以几元钱的单价售卖，月入数万元者不在少数；测试结束后，还会通过“重度抑郁”“心理危机”等惊悚结论，诱导用户付费购买所谓的“专业解读”“心理疏导”服务，甚至引流至无资质的机构，不仅骗取用户钱财，还可能延误真正抑郁症患者的治疗时机；更有甚者通过刻意夸大负面情绪，加剧测试者的心理负担，引发不必要的焦虑与恐慌。

　　伪心理测试的危害，不仅在于误导个体认知，更在于消解心理学的专业性，冲击正规心理诊疗体系。当人们习惯了用娱乐化、碎片化的测试定义自身心理状态，可能会忽视真正的情绪预警，或将正常的情绪波动误判为心理疾病，要么盲目恐慌、过度干预，要么掉以轻心、延误治疗。

　　整治伪心理测试乱象，需要多方协同发力。平台应扛起主体责任，健全内容审核机制，下架无科学依据、刻意误导的测试内容，切断传播路径；监管部门需加大执法力度，严厉打击借心理测试之名行诈骗之实的违法行为，规范心理服务市场；作为普通公众，我们更应保持理性，认清网络测试的娱乐属性，切勿将其作为心理诊断依据。

　　心理无小事，诊疗需专业。面对情绪困扰，不必讳疾忌医，也不应寄望于快速、廉价的网络测试。当出现持续情绪低落、兴趣减退等症状时，主动前往权威医院精神科、正规心理咨询机构求助，才是对自身心理健康负责。唯有抵制伪心理测试的误导，增加专业知识和服务供给，才能让心理健康服务真正守护人们的心灵家园。（吴睿鸫）