作者：马青

　　新学期开学，不少地方的中小学生发现，自己的课间变长了。据媒体报道，上海不少学校将原来10分钟的课间延长到15分钟；广东在推进每天一节体育课，每天综合体育活动不少于两小时的同时，也在推行“课间15分钟”；山东日照不仅设置15分钟小课间，还在上下午各设置了30分钟大课间，并通过每天一节体育课、体育选课、校园赛事等方式，增加学生在校期间的运动时间。

　　各地对课间15分钟的探索，是对教育发展规划的回应。今年2月，教育部发布《关于全面推进健康学校建设的指导意见》，明确提出落实中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，推行“课间15分钟”，增加学生户外活动时长。此后发布的《教育发展“十五五”规划》再次明确了这一要求。

　　这样的变化有很现实的背景。此前公布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国6至17岁儿童青少年超重肥胖率已达到19%，近视、超重、心理健康等也已经被列入儿童青少年健康重点干预的问题。孩子白天的大部分时间在学校度过，如果长时间坐在教室里，体育和户外活动不足，身心健康就会受到严重影响。近年来大量研究已经证明，身体活动不仅有利于体重管理和心肺健康，对睡眠和心理状态同样有积极作用，也有助于缓解焦虑和抑郁症状。

　　课间延长了，多出来的5分钟应该怎么利用？课间的主要作用是让孩子从连续的课堂学习中暂时抽离出来，走出教室、活动身体、放松眼睛，也给自己留一点自由支配的时间。增加的5分钟如何利用，不妨更多让孩子们自己做主。踢球、跳绳、跑步等体育锻炼是活动，单纯追逐嬉戏也是，哪怕只是在教室外面走走，和小伙伴们聊聊天，也未尝不好。孩子需要的不只是体育锻炼，也需要游戏。

　　当然，要让孩子们真能在课间时间动起来，还需要学校提供相应的条件。比如是否有足够的场地、器材和活动空间，以及安全管理是否规范。只有这些条件跟上，学校才更有底气减少因为担心受伤而简单限制学生课间活动的做法。体育课也应该增加更多的运动选择，让孩子找到真正喜欢、愿意长期坚持的运动项目，而不是把体育锻炼也变成另一种“作业”。

　　另外，增加体育和户外活动时间不能只做加法。一天只有24小时，运动时间增加了，必然意味着其他时间要有所减少。那么减少哪些时间呢？应该减少拖堂，减少重复的、机械式的作业和训练，让课堂教学真正提高效率。最不能减少的，是睡眠时间。如果学校增加了体育课、延长了几个课间，孩子的学习任务没有相应调整，就只能把作业延长到更晚，最后靠挤压睡眠来填补时间缺口，那么，健康教育有可能适得其反。

　　课间从10分钟延长到15分钟效果如何，不能只看课表上的数字，还要看孩子实际走出教室、进行户外活动的时间有没有增加，课间是否仍被拖堂和各种统一安排挤占，学生是否有了更多自主活动的机会。再往长期看，还可以结合体质健康、近视发生、睡眠和心理状态等指标，观察这5分钟究竟有没有真正转化成孩子健康成长的收益。

　　归根结底，课间延长至15分钟，是提醒我们重新思考孩子一天的时间应该怎样安排：学习当然重要，但运动、睡眠、游戏、同伴交往和无须完成什么任务的自由时间，同样是成长的一部分。健康不是教育之外的附加项，而是教育本身应该交出的答卷。（马青）